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舞動塑身 肚皮舞 教練：Rania 塑身篇 Pure sweat 國語發音 影片教學專用版(DVD版)

內容說明:
全世界最暢銷的女性舞蹈！減肥美體肚皮舞，高效燃燒腰、臀、肩、臂和腹部等多餘脂肪，
引爆肚皮舞全球熱潮，令女性綻放前所未有的性感與迷人光彩。

教練：Rania兩度蟬聯「世界肚皮舞比賽冠軍。『美國有氧體操協會』認證專業健身指導員。

肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈，在歐美等家都非常受歡迎，堪稱舞蹈中的吉普賽，
肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的減肥和塑造美好身段的作用；
它是只屬於女人的舞蹈，它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。

塑身篇單元內容：Bellydance Boogie

◆ Warm up 暖身運動
◆ Hip sllde&hip twist 臀部滑動與扭動
◆ Grape vine “葡萄藤”舞步
◆ Duck walk“鴨子步”
◆ Hip shimmy 快速甩臀
◆ Bellydance combinations 肚皮舞組合
◆ Cool down 放鬆練習
◆ Bellydance performance 肚皮舞欣賞

Pure sweat是肚皮舞當中最令人興奮的一個部份，它的舞蹈練習重點是出女性性感的舞姿與風采。
在此，教練Rania將帶我們一起，在拉丁音樂的愉稅伴奏下，共同學跳一系列性感、柔曼的肚皮舞組合
，讓妳的舉手投足都散發出十足的女人味。

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